ויוקה יוגה
על ויוקה יוגה
ויוקה יוגה הוא מרחב חי, נושם ומתפתח לתרגול, לימוד והעמקה בדרך היוגה, בית שמזמין טיפוח תנועה מודעת, הקשבה פנימית והתפתחות הוליסטית של גוף, נשימה ותודעה.
את ויוקה יוגה הקמתי בשנת 2005 מתוך רצון ליצור מקום שבו נשים תוכלנה לפגוש את עצמן דרך תרגול מכוון, מדויק ומלא משמעות. עם השנים המרחב התרחב והתפתח, וכיום הוא כולל גם סדנאות מדיטציה, מפגשי מודעות והתבוננות, קורסים מקצועיים, ומרחבים ללמידה עמוקה של פילוסופיית היוגה. כל אלה ממשיכים להתפתח יחד עם הקהילה והדרך.
בסטודיו מתקיימים שיעורי יוגה מגוונים, טיפולי יוגה תרפיה, סדנאות, וקורסים – הן בקבוצות והן בליווי אישי.
ביניהם: ויני יוגה נשי, יוגה נשית, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, יוגה לנשים בהליכי פריון, טיפולי יוגה תרפיה, סדנאות מדיטציה ומיינדפולנס, לימודי העמקה בפילוסופיית היוגה, הכשרות מורות ליוגה ומטפלות ביוגה תרפיה, וכן ריטריטים וסדנאות ברחבי הארץ לאורך השנה.
הלימוד מותאם באופן אישי לכל מתרגלת, מתוך יחס קשוב ומקצועי, ומתוך האמונה שכל אדם יכול למצוא בתרגול מרחב פנימי לריפוי, חיזוק והתבוננות פנימית.
המורות שלנו

מוזמנות לבחור ולהצטרף לאחד משיעורי היוגה בויוקה יוגה בשעות ובימים שמתאימים לכן. הכירו את מורות היוגה שלנו:

יעל שקד
מורה בכירה ליוגה, מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה קורסי הכשרת מורות ליוגה והכשרת מטפלות ביוגה תרפיה, סדנאות מדיטציה ומיינדפולנס, מחברת הספר “מבט על היוגה סוטרה של פטנג’לי” ומלמדת את פילוסופיית היוגה בקורסי העמקה. לומדת, מלמדת ומעמיקה בעולם היוגה מעל 20 שנה.

שרון זימן
מורה בכירה ליוגה, התמחתה במגוון שיטות (ויני נשי, אשטנגה ויניאסה, ין, יוגה נשית) מוסמכת להוראת נשים בהריון ולאחר לידה, מטפלת ביוגה תרפיה נשית (לכאבי אגן כרוניים). מלמדת בקורסי הכשרת מורות.ים ליוגה ותרפיה, מנחה סדנאות יוגה לנשים בהריון, הכנה ללידה, ואנדויוגה. מלווה נשים בדרך היוגה, אישה, אמא, תלמידה ומורה מ-2009

קרן מיליס אזולאי
מורה לויניאסה וויני יוגה נשי. את היוגה פגשתי לראשונה בחיי הבוגרים ומתוך שנותי כמתרגלת בחרתי לצאת להוראה ולהעביר את הקסם הזה הלאה. מתרגלת ומלמדת יוגה מתוך חיבור לגוף, לנשימה ולשקט שמתעורר בתוכנו. בשיעורי הויניאסה אני מזמינה כוח, יציבות ונוכחות - דרך תנועה זורמת, מודעת ומחזקת. בשיעורי הוויני הנשי אני מלווה נשים בתרגול רך ומעצים המותאם למחזוריות הנשית ולשינויים הטבעיים בחייהן.

לימור נרקיס עוזיאל
מורה מוסמכת ליוגה לנשים ויוגה לנערות. בוגרת לימודי חינוך גופני ותנועה במגמה להתעמלות בריאותית ויציבה בסמינר הקיבוצים, מומחית בעיסוי רפואי לנשים, מתרגלת ויני יוגה נשי כ־15 שנה ומלמדת תרגול מחזק, קשוב ומיטיב.

שקמה בן-עמי
מורה בכירה לויני יוגה נשי ומטפלת ביוגה תרפיה, מלווה תהליכי ריפוי דרך הגוף והנפש. התרגול מקדם וויסות רגשי, ריפוי דרך תנועה ונשימה, וחיבור עמוק בין גוף–לב–תודעה. לאחר שנים של הוראת יוגה לנשים וקבוצות מגוונות, מלמדת בגישה המשלבת בין יוגה מעמיקה לבין כלים עדינים לנוכחות והקשבה פנימית, תרגול המאופיין ברכות, דיוק, נינוחות ואמונה ביכולת הטבעית של הגוף.
קצת עלי
אני יעל, אישה, בת זוג ליואב, אמא לשלושה בנים, מורה ליוגה, מדיטציה, פילוסופיית היוגה ומטפלת ביוגה תרפיה.
את דרכי התחלתי בתנועה: כרקדנית וכמורה למחול, התודעה הגופנית והחוויה התנועתית היו חלק בלתי נפרד ממני מאז ומתמיד. לאורך השנים תרגלתי שיטות תנועה שונות, וכולן חלקו יסוד אחד משותף – תנועה מתוך קשב, מודעות ונוכחות למען חיבור.
העבודה עם הגוף, הנשימה והמדיטציה פתחה עבורי שער לעולם פנימי: יכולת להיות קשובה לתחושות, רגשות ומחשבות, להיות נוכחת ברגע כפי שהוא מתוך בהירות, ולגלות את העצמיות.
העמקה בפילוסופיית היוגה ובמדיטציה, הפגישו אותי עם הידע העתיק המאפשר רובד נוסף של חיים מתוך חופש פנימי.
אני מאמינה שבעבודה מודעת עם הגוף, הנשימה והתודעה – כל אחת ואחד יכולים להתקרב אל עצמם, לגלות את מהותם ולחיות חיים מלאים ומדוייקים יותר מתוך שחרור והגשמה.
היום, לצד הלימוד המתמשך, אני ממשיכה ללמד ולהנחות מתוך אהבה גדולה לדרך היוגה ולמפגש האנושי שהיא מאפשרת.