במרוץ היום־יום, קל לשכוח את מה שנמצא תמיד קרוב – את הגוף, את הנשימה, את השקט שבפנים. עבור נשים רבות, התנועה בין תפקידים, מחויבויות ורגשות

היוגה, שיטה עתיקת יומין שמקורה בתרבות הודו העתיקה, משמשת כלי הוליסטי לחיבור, ריפוי והתמרה של האדם בכל ממדי קיומו. במהלך ההיסטוריה התפתחו גישות שונות לתרגול

משחר האנושות האדם חיפש אחר משמעות ותכלית ושאל שאלות מהותיות כמו מי הוא? מהו הקיום? וכיצד הוא יכול להגשים את עצמו בתוך היקום שנולד אליו.

החכמים ההינדואיסטים הקדמונים התבוננו על החיים וגילו שהאדם סובל, מעצם הקיום בגוף גשמי קיים סבל. אצל כולנו קיים מנעד של אי שביעות רצון ועד סבל

כולנו פוגשים מצבים של תחושת חוסר וודאות בתקופות השונות בחיינו. אנו חיים חיי שגרה עד שאירוע מסוים מפריע את השגרה ומראה לנו שכל מה שתכננו

השאיפה אל הטוב פילוסופיית היוגה מלמדת אותנו שהאדם תמיד מחפש ושואף אל עבר הטוב. אם נסתכל על יום אחד בחיינו נוכל לראות שמהרגע שאנו קמים

סוטרה 4.3 הגורם המשני אינו יוצר את השתנות הדברים אלא פועל בעקיפין. הוא לא יוצר את הבריאה יש מאין, אלא מייצר אפשרויות ברירה שונות על

דחק הוא מונח המציין תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון של האורגניזם החי, במקרה שלנו של האדם. המאפיינים של מצב דחק (עקה בעברית) או סטרס,

כיצד המושג נוכחות וההתנסות המעשית בה, באים לידי ביטוי ביוגה סוטרה של פטנג'לי. היוגה סוטרה מתבססת על דרשנת הסאנקהיה שמתארת את המציאות, האדם ותכליתו. זוהי