פיתול בישיבה פשוטה - Parivrtta Sukhasana
שם התנוחה
פריוריטה סוקאסנה - פיתול בישיבה פשוטה
Parivrtta Sukhasana
परिवृत्त
הסבר מילולי:
Parivrtta = פיתול.
תיאור האסאנה:
מישיבת מוצא, בשאיפה
זרועות עולות לגובה כתף, בנשיפה פיתול שמאלה, יד ימין על ברך/ירך שמאל, יד שמאל משתרשת לקרקע מאחורי האגן. חזרה באותה הדרך.
תועלות:ֿ
פיתול בעמ"ש, גמישות בגב,
תנועה בעורף לוויסות הוואגוס,
פתיחת בית חזה, סחיטה של
האיברים הפנימיים
סיפור התנוחה:
המילה מתארת תנועה סיבובית או פיתול, לא רק במובן הפיזי אלא גם במובן הרוחני – פיתול מסמל טרנספורמציה, שחרור חסימות, הסתכלות מזווית חדשה ופתיחה של ערוצים פנימיים. בתנוחות היוגה, היא מופיעה כשם נלווה שמסמן גרסה "מסובבת" של התנוחה הבסיסית.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר