ריטריט יוגה, מדיטציה ופילוסופיה
שלושה ימי העמקה בלב המדבר צוקים עם יעל שקד ושרון זימן, 18-20.3.2026
ריטריט יוגה ומדיטציה – זמן לעצמך. נשימה. התחדשות.
סוף שבוע של שקט, תנועה ונוכחות והעמקה בדרך היוגה – ריטריט יוגה ומדיטציה שיאפשר לכן לעצור את מרוץ החיים, להעמיק פנימה ולהתחבר מחדש לגוף, לנשימה וללב.
הריטריט מתקיים בלב השקט של המדבר – מרחב פתוח, נקי מהסחות, שמאפשר חזרה פנימה.
השאירו פה את הפרטים ואחזור בהקדם
למה ריטריט?
המדבר מאפשר נוף אינסופי, שקט עוטף, תחושת מרחב שאין לה תחליף.
במקום הזה קל יותר לנשום עמוק, לשחרר, להתחבר למהות וללב, ולהעמיק בפילוסופיית היוגה כדרך חיים.
מה מחכה לכן בריטריט?
תרגולי יוגה מגוונים – תרגול עדין בשעות הבוקר והערב
מדיטציות מונחות ותרגולי מיינדפולנס
העמקה בפילוסופיית היוגה כדרך חיים
הליכה במדבר
מזון טבעוני בריא ומזין
נוף קסום ובראשיתי
מרחב בטוח ונעים לשהייה, שיתוף, התבוננות והתחדשות.
למי זה מתאים?
למתרגלות בכל הרמות – גם למי שרק בתחילת הדרך וגם למי שמחפשת העמקה.
על המקום בו נתארח - לב המדבר
המתחם מושכר בלעדית לטובת הסדנה שלנו, ללא לנים נוספים, מלבד המשתתפות בסדנה.
במתחם 4 אזורים עיקריים:
- מתחם התרגול, מבנה סגור של כ-90 מ"ר עם חלון גדול לנוף המדברי
- דומים, (מבני הלינה) בכל מבנה לנות עד 6 משתתפות. הלינה על מזרונים עבים ונוחים. המקום מספק שמיכות, כריות ומצעים. בכל דום מזגן, שקעים ותאורה.
- מקלחות ושירותים.
- מטבח בשירות עצמי, סככה מקורה ברשת צל של 100 מ"ר כוללת מטבח מאובזר בכל הציוד הנדרש להכנה, הגשה ואכילה, שולחנות קק"ל, ספסלי זולה ופינת הסבה על מזרונים.
* לצד הזולה פינת מדורה המקום מספק את העצים למדורה.
* בין פסח לסוכות, נפתחת בריכת שחיה INTEX חיצונית בקוטר 5.4 מטר.
אורחות שמעוניינות לישון בחדר נפרד, יכולות להזמין צימר באחד המתחמים השכנים: ימי מדבר, ארץ ערבה ומדברא, בתשלום נוסף מול המתחם השכן.
ארוחות: בחמישי- ארוחת ערב, בשישי- בוקר, צהריים וערב, ובשבת- בוקר וצהריים.
כל הארוחות הן על בסיס טבעוני.
לוח הזמנים בריטריט
רביעי
14:30-15:00 הגעה והתארגנות
15:30-16:00 מעגל פתיחה
16:00-17:30 תרגול ויני יוגה נשי רך
19:00-20:00 ארוחת ערב
20:00-21:00 לימוד והתבוננות
חמישי
06:30-07:00 השכמה ותה של בוקר
07:00-08:30 תרגול ויני יוגה נשי
09:00-10:00 ארוחת בוקר
10:30-12:30 לימוד והתבוננות
13:30-14:30 ארוחת צהרים שקטה
14:30-16:00 מנוחת צהרים
16:00-17:00 טיול במדבר בשתיקה
17:15-18:15 תרגול
19:00-20:00 ארוחת ערב
20:00-21:00 לימוד והתבוננות
שישי
06:30-07:00 השכמה ותה של בוקר
07:00-08:30 תרגול ויני יוגה נשי
09:00-10:00 ארוחת בוקר
10:30-12:00 לימוד והתבוננות
12:00-12:45 מעגל סיום
12:45-13:30 איסוף ארוחת צהריים והתארגנות ליציאה
—-
* הלו"ז נתון לשינויים בהתאם למזג האוויר
* הארוחות בריטריט הן על בסיס טבעוני
קצת עלינו

יעל שקד
מורה בכירה ליוגה מטפלת ביוגה תרפיה, מנחה קורסי הכשרת מורות לויני יוגה נשי וקורס מורים ליוגה ויוגה תרפיה, מעבירה סדנאות מדיטציה ומיינדפולנס, מחברת הספר “מבט על היוגה סוטרה של פטנג’לי” ומלמדת את פילוסופיית היוגה בקורסי העמקה. לומדת, מלמדת ומעמיקה בעולם היוגה מזה 20 שנה.

שרון זימן
מורה בכירה ליוגה, התמחתה במגוון שיטות (ויני נשי, אשטנגה ויניאסה, ין, יוגה נשית) מוסמכת להוראת נשים בהריון ולאחר לידה, מטפלת ביוגה תרפיה. מלמדת בקורסי הכשרת מורות.ים ליוגה ותרפיה, מנחה סדנאות יוגה לנשים בהריון, הכנה ללידה, ואנדויוגה. מלווה נשים בדרך היוגה, אישה, אמא, תלמידה ומורה מ-2009.