Vasisthasana - גיבורה בישיבה
שם התנוחה
Vasisthasana - גיבורה בישיבה - ואשישטאסאנה
वसिष्ठासन
הסבר מילולי:
ואשישטאסאנה – החכם ואשישטה, אחד משבעת הרישים הקדושים בהינדואיזם
תיאור האסאנה:
תנוחת פלאנק צדדי – הגוף מוחזק על יד אחת וכף רגל, תוך שהצד השני פתוח כלפי מעלה, והיד העליונה מורמת לשמיים. התנוחה דורשת איזון, חוסן וגמישות בו זמנית.
תועלות:
חזקת את שרירי הזרועות, הליבה והרגליים, משפרת שיווי משקל
סיפור התנוחה:
ואשישטה היה מורה רוחני חכם, מסמל תודעה יציבה ולא ניתנת לערעור, גם מול כוחות הרסניים. התנוחה מבטאת איזון יציב, עמידות בתוך אתגר, וחוכמה בגוף. לפי הויני הנשי התנוחה מחזקת תחושת נוכחות עצמית, איזון בין מאמץ לריכוך – עוצמה נשית יציבה מתוך דיוק פנימי.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר