תנוחת אצנית בפיתול - Parshvakonasana
שם התנוחה
פַּרְשְׂוַוקוֹנָאסַאנָה -
תנוחת אצנית בפיתול
Parshvakonasana
उत्थित पार्श्वकोणासन
הסבר מילולי:
Parshva = צד, Kona = זווית, Asana = תנוחה – כלומר: “תנוחת הזווית הצידית”
תיאור האסאנה:
עמידה בפיסוק רחב לאורך המזרן, כף רגל שמאל מקבילה, כף רגל ימין פונה ימינה, ברך ימין כפופה. זרועות עולות לצדדים, הטייה של הגו ימינה, אמה ימין משתרשת אל ירך ימין, זרוע שמאל מתארכת מעבר לראש ימינה.
תועלות:
מחזקת את הרגליים, הברכיים והקרסוליים. פותחת את הירכיים, בית החזה והצדדים. מעוררת את מערכת העיכול ומעודדת זרימה לימפתית.
סיפור התנוחה:
התנוחה מגלמת איכות של התארכות מתוך בסיס יציב, דימוי של גשר בין האדמה לשמיים.
היא מדמה לוחמת שפועלת מתוך יציבות באגן, תוך שימור חיבור לקרקע. התארכות מתוך קרקוע, פתיחות ללא מאמץ, והיכולת להיות גם יציבות וגם גמישות, ולנוע מתוך חוזק שקט. בתרבות היוגית, תנוחות כאלה משקפות את נדה – זרימת האנרגיה הצידית במערכת הנאדיס.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר