תנוחת בת הים - Eka Pada Rajakapotasana
שם התנוחה
אקה פדה ראג'ה קפוטה אסאנה - תנוחת בת הים
Eka Pada Rajakapotasana
एकपाद राजकपोतासन
הסבר מילולי:
"אקה פדה" = רגל אחת, "ראג'ה" = מלך, "קפוטה" = יונה או ברבור.
תיאור האסאנה:
בישיבת משולשים, ברכיים ימינה, כפות רגליים שמאלה, יד ימין משתרשת אל הקרקע, יד שמאל עולה אל הצד, משקל עובר אל יד ימין והשוקיים, האגן מתרומם, קדימה ומעלה והגוף מוטה לאחור ולימין, הקשתה קלה בגב.
תועלות:
פותחת את האגן, הגב התחתון, ובית החזה ומשחררת מתחים.
סיפור התנוחה:
תנוחה זו אינה תנוחה קלאסית מסורתית, אלא וריאציה מודרנית של תנוחת הברבור/יונה המלכותית, שמזכירה במבנה שלה את הדמות המיתולוגית של בת הים – גוף תחתון מקושת ונינוח, וגוף עליון המתרומם בגאווה ובחן.
בת הים, דמות נשית עוצמתית שמייצגת את הקשר בין הרגש (מים) לבין הקסם והפיתוי. תנוחה זו מאזכרת את חכמת המעמקים, את החיבור בין יופי לחוזק רך, ואת היכולת לשהות בעולמות ביניים – בין אדמה למים, בין מציאות לחלום.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר