תנוחת הלוחמת 1 – Virabhadrasana I
שם התנוחה
וִירַבְּהַדְרָאסַאנָה 1 - תנוחת הלוחמת 1 – Virabhadrasana I
वीरभद्रासन
הסבר מילולי:
Vira = לוחם, Bhadra = מבורך, חזק. תנוחה זו קרויה על שמו של וירַבְּהַדְרַה – לוחם עז שנוצר מהזעם והכאב של האל שיווה.
תיאור האסאנה:
רגל ימין מקבילה לפנים, שמאל לאחור, כף רגל שמאל מעט פתוחה הצידה, פיסוק ברוחב האגן והאגן מקביל לפנים, כפיפה בברך הקדמית, זרועות מעלה מעבר לראש, כתפיים רכות, בית חזה פתוח והמבט מעט מעלה.
תועלות:
מחזקת את הרגליים, את שרירי הליבה ואת הכתפיים. פותחת את בית החזה והלב, מעודדת יציבה זקופה, שיווי משקל וביטחון פנימי. משפרת מיקוד וריכוז.
סיפור התנוחה:
זוהי תנוחה שמבוססת על סיפור כואב וטרנספורמטיבי. סאטי, אשתו האהובה של שיווה, מתה בעקבות ביזוי מצד אביה. שיווה, באבלו וזעמו, יצר את וירַבְּהַדְרַה – לוחם חזק, פראי ומואר, שנשלח להרוס את הטקס שבו בוזתה אשתו.
תנוחת הלוחם 1 מדמה את הרגע שבו וירַבְּהַדְרַה מגיח מהאדמה – חזה פתוח, ידיים מונפות לשמיים, עם נחישות, עצב, וקדושה. זהו רגע של הופעה עוצמתית – מתוך אהבה עמוקה וצער אלוהי. בויני הנשי זו תנוחההמאפשרת עבודה עם גבולות, עם אמון פנימי, עם טראומה שהופכת לעוצמה. כשהידיים פונות לשמיים זו תיזכורת לקריאה לחזון גבוה יותר – לצמוח מתוך השבר.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר