תנוחת התבוננות - Samasthiti
שם התנוחה
סמסטיטי -
תנוחת התבוננות
Samasthiti
समस्थिति
הסבר מילולי:
"סמה" = שווה, "סטיטי" = עמידה, מצב. עמידה שווה – מצב של איזון פנימי וחיצוני.
תיאור האסאנה:
בעמידה, כפות רגליים ברוחב האגן, עמידה שווה והתבוננות
תועלות:
משפרת יציבה, מבססת מודעות גופנית ונשימתית, מטמיעה נוכחות שקט. התנוחה מאפשרת למתרגלת לפגוש את עצמה בדיוק כפי שהיא – בגובה העיניים, מתוך כבוד, יציבות ועדינות. מהווה רגע חשוב של איסוף, דיוק והתחברות פנימית בין תנוחות, ובין פעולות פנימיות לעולם החיצוני.
סיפור התנוחה:
זוהי עמידה נטולת תנועה שמחזיקה נוכחות מלאה. היא מאזכרת את העיקרון היוגי של שוויון פנימי, איזון בין צדדים, בין פעולה לשקט. בתרגול הויני הנשי – זו הקרקע שממנה אפשר לצאת ולחזור – מקום של בהירות והסכמה.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר