תנוחת חצי פיתול בישיבה - Ardha Matsyendrasana
שם התנוחה
ארדרה מציאנדרה אסאנה - תנוחת חצי פיתול בישיבה
Ardha Matsyendrasana
अर्ध मत्स्येन्द्रासन
הסבר מילולי:
ardha – חצי matsyendra – היה יוגי גדול שלמד ישירות מהאל שיווה את מסתורי היוגה.
תיאור האסאנה:
בישיבה ברך שמאל כפופה, שוק פונה פנימה, רגל ימין דורכת בהצלבה מעבר לירך שמאל, יד שמאל מעבר לירך ימין, הגו מתפתל ימינה.
תועלות:
מפעילה את עמוד השדרה, מסייעת לעיכול
סיפור התנוחה:
מאטסיינדרה היה יוגי גדול שלמד ישירות מהאל שיווה את מסתורי היוגה. פירוש שמו מאטסיינדרה הוא אל הדגים. נאמר כי שמע את תורת היוגה מתוך הקונכייה בים. הוא נחשב למייסד האסכולה של האטה יוגה. הפיתול מבטא גישה לחוכמה פנימית שמתגלגלת מתוך הקשבה שקטה.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר