תנוחת הלוחמת 2 – Virabhadrasana II
שם התנוחה
וִירַבְּהַדְרָאסַאנָה 2 - תנוחת הלוחמת 2 – Virabhadrasana II
वीरभद्रासन
הסבר מילולי:
Vira = גיבור, לוחם, Bhadra = מבורך, עוצמתי Asana = תנוחה
תנוחת המשך לתנוחת הלוחם 1, והיא מייצגת נוכחות, עמידה יציבה ובחירה מודעת לפעול מתוך עוצמה פנימית.
תיאור האסאנה:
עמידה בפיסוק רחב לאורך המזרן, כף רגל שמאל מקבילה, כף רגל ימין פונה ימינה, זרועות עולות לצדדים בגובה כתפיים, ברך ימין מתכופפת. הגב נשאר ארוך, יציב ונינוח, מבט מעבר לכף יד ימין.
תועלות:
מחזקת את הרגליים, הירכיים, הכתפיים והגב. מייצבת את האגן, משפרת מיקוד, יציבה ושיווי משקל. מעודדת נשימה פתוחה ויציבה יציבה בגוף ובתודעה.
סיפור התנוחה:
התנוחה הבאה של הלוחמת ממשיכה את הסיםור המיתולוגי – לאחר הופעתו, Virabhadra ממקם עצמו בשדה הקרב. הוא מביט ישירות לעבר דַּקְשָׁה, אביה של סאטי, שהיה אחראי לפגיעתה. התנוחה משקפת את רגע המיקוד של הלוחם: הוא לא פועל מתוך עיוורון, אלא מתוך התבוננות, נוכחות ומיקוד מוחלט.
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר