רביעי

15:00-16:00   הגעה והתארגנות  

16:00-16:30   מעגל פתיחה

16:30-18:00   תרגול יוגה נשית רך

19:00-20:00   ארוחת ערב 

20:00-21:30   מבוא לפטנג'לי, אברי היוגה- יאמה

חמישי

06:30-07:00    השכמה ותה של בוקר      

07:00-08:30    תרגול יוגה נשית  

09:00-10:00    ארוחת בוקר        

10:30-12:30    לימוד והתבוננות- ניאמה

13:30-14:30    ארוחת צהרים שקטה      

14:30-16:30    מנוחת צהרים       

16:30-18:30    תרגול וטיול שקיעה

19:00-20:00    ארוחת ערב       

20:00-21:30    לימוד והתבוננות- אסאנה, פראניאמה, פרטיאהרה      

שישי

06:30-07:00   השכמה ותה של בוקר

07:00-08:30   תרגול יוגה נשית

09:00-10:00   ארוחת בוקר

10:30-   פינוי חדרים 

10:30-11:30   לימוד והתבוננות- דהארנה, דהיאנה, סמדהי

11:30-12:30   מעגל סיום התארגנות ליציאה, חיבוקים ופרידה

* הלו"ז נתון לשינויים בהתאם למזג האוויר     

* הארוחות בריטריט הן על בסיס טבעוני/צמחוני