שכיבה על הגב, כפות הרגליים מוצמדות זו לזו, הברכיים נפתחות לצדדים לכיוון הקרקע ויוצרות צורת יהלום. הידיים יכולות לנוח על הבטן והלב או להיפתח לצדי הגוף. לעיתים משתמשים בתמיכה של כריות מתחת לברכיים, או ליריכיים. תנוחה זו נחשבת לתנוחה רסטורטיבית – מאפשרת התמסרות, הרפיה, והעמקה ברובד התחושתי־נפשי.
תועלות:
פותחת בעדינות את האגן והמפשעות. משחררת מתחים באברי הרבייה. מאזנת את מערכת העצבים ומשרה שקט. מתאימה לכל שלב הורמונלי בו האישה נמצאת, במיוחד בווסת, פוריות, היריון או החלמה.
סיפור התנוחה:
באופן סמלי, זו תנוחה שמזמינה את לקשמי, אלת השפע, האהבה והרכות. לפי האמונה, התנוחה מאפשרת חיבור עם עקרון הפוריות והעונג. הפרפר (כצורת הרגליים) מייצג שינוי עדין – טרנספורמציה שמתרחשת דרך התמברות.
תנוחה זו נתפסת כגלגול שקט של תנוחת האלה – פתיחה של האגן מתוך קרקע בטוחה. היא מבטאת עקרון נשי של קבלה, ריפוי, הזמנה –מאפשרת ביטחון לשוב הביתה, למרחב רחמי שמוכן להכיל תנועה פנימית, רגש, חיים.