תנוחות הפוכות
היפוך נקודת המבט
תנוחות הפוכות בויני יוגה הנשי
היפוך נקודת המבט, תנועה אל תוך הפנימיות.
התנוחות ההפוכות מעודדות שינוי נקודת מבט, ממריצות את מחזור הדם ויוצרות מרווחים במרחבים הפנימיים. הן מסייעות בשחרור עומס רגשי ומנטלי, ומאפשרות שליטה מתוך שחרור – בהירות מתוך היפוך עוזרות בחילוף החומרי ומאזנות את בלוטת התריס.
אז, איך זה עובד?
לחיצה על כל אחת מתמונות התנוחות מטה תפתח דף עם פירוט מקיף:
- תמונה/תמונות, ווריאציות והתאמות (עם חץ שניתן לדפדף ימינה)
- שם התנוחה בעברית
- שם התנוחה בסנסקריט
- שם התנוחה באנגלית
- משמעות שם התנוחה (כמו: מאטסי= דג, אסאנה= תנוחה)
- הסבר מילולי לתרגול התנוחה
- תועלות והשפעות התנוחה
- סיפור התנוחה
לחיצה על תמונה תפתח את דף התנוחה
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר