תנוחות עמידת שש
תנועה מהמרכז, חיבור בין יציבות לרכות.
תנוחות עמידת שש בויני יוגה הנשי
תנוחות עמידת שש מהוות בסיס להרבה ווריאציות בתרגול הויני יוגה הנשי שמאפשר את גמישות המוח – הן מציעות שילוב של עוצמה פנימית, תחושת שליטה ותנועה רכה. הן תומכות בגיוס שרירי הליבה, גמישות עמוד השדרה, וקשב עמוק לתנועה פנימית.
אז, איך זה עובד?
לחיצה על כל אחת מתמונות התנוחות מטה תפתח דף עם פירוט מקיף:
- תמונה/תמונות, ווריאציות והתאמות (עם חץ שניתן לדפדף ימינה)
- שם התנוחה בעברית
- שם התנוחה בסנסקריט
- שם התנוחה באנגלית
- משמעות שם התנוחה (כמו: מאטסי= דג, אסאנה= תנוחה)
- הסבר מילולי לתרגול התנוחה
- תועלות והשפעות התנוחה
- סיפור התנוחה
לחיצה על תמונה תפתח את דף התנוחה
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר