תנוחות שכיבה על הצד ועל הבטן
זרימה תומכת, תנועה נשית מחוברת.
תנוחות שכיבה על הצד ועל הבטן בויני יוגה הנשי
תנוחות על הצד ועל הבטן יוצרות גשר בין תמיכה לתנועה – מאפשרות הקשבה לתנועה רכה, איטית, מעגלית תוך כדי חיזוק. הן מסייעות ביצירת וויסות רגשי ומעודדות קירבה עצמית, התמסרות ומנוחה עמוקה.
אז, איך זה עובד?
לחיצה על כל אחת מתמונות התנוחות מטה תפתח דף עם פירוט מקיף:
- תמונה/תמונות, ווריאציות והתאמות (עם חץ שניתן לדפדף ימינה)
- שם התנוחה בעברית
- שם התנוחה בסנסקריט
- שם התנוחה באנגלית
- משמעות שם התנוחה (כמו: מאטסי= דג, אסאנה= תנוחה)
- הסבר מילולי לתרגול התנוחה
- תועלות והשפעות התנוחה
- סיפור התנוחה
לחיצה על תמונה תפתח את דף התנוחה
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר