תנוחות שכיבה על הגב
תמיכה, רכות, ריפוי.
תנוחות שכיבה על הגב בויני יוגה הנשי
בתנוחות על הגב ניתנת לגוף האפשרות להיתמך, להתמסר ולהרפות.
הן מאפשרות יצירת מרווח בין שכבות הגוף וההכרה, תומכות במנוחה עמוקה, ומחברות אותנו לחמלה פנימית.
אז, איך זה עובד?
לחיצה על כל אחת מתמונות התנוחות מטה תפתח דף עם פירוט מקיף:
- תמונה/תמונות, ווריאציות והתאמות (עם חץ שניתן לדפדף ימינה)
- שם התנוחה בעברית
- שם התנוחה בסנסקריט
- שם התנוחה באנגלית
- משמעות שם התנוחה (כמו: מאטסי= דג, אסאנה= תנוחה)
- הסבר מילולי לתרגול התנוחה
- תועלות והשפעות התנוחה
- סיפור התנוחה
לחיצה על תמונה תפתח את דף התנוחה
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר