תנוחות ישיבה
איסוף, התבוננות, שקט פנימי.
תנוחות ישיבה בויני יוגה הנשי
בתנוחות הישיבה אנו שוהות בתוך עצמנו – נאספות פנימה, מתקרקעות, ומייצרות מרחב לנשימה מודעת. הן יוצרות בסיס ליציבות פנימית, להקשבה עמוקה ולחיבור מחודש עם המרכז שלנו.
אז, איך זה עובד?
לחיצה על כל אחת מתמונות התנוחות מטה תפתח דף עם פירוט מקיף:
- תמונה/תמונות, ווריאציות והתאמות (עם חץ שניתן לדפדף ימינה)
- שם התנוחה בעברית
- שם התנוחה בסנסקריט
- שם התנוחה באנגלית
- משמעות שם התנוחה (כמו: מאטסי= דג, אסאנה= תנוחה)
- הסבר מילולי לתרגול התנוחה
- תועלות והשפעות התנוחה
- סיפור התנוחה
לחיצה על תמונה תפתח את דף התנוחה
בנית אתר ועיצוב: רז אבירם | צילום: דני לרנר